http://harapeco.blog.shinobi.jp/ ダイエットサプリメント・ダイエット機器・カロリー計算・食事制限・ダイエット運動などの有益な経験・情報も紹介していきます。 Thu, 22 Nov 2007 06:29:16 GMT ja © Ninja Tools Inc. 11/22の食事と運動

1.食事

朝　野菜ジュース　+80kcal
昼　調理ﾊﾟﾝ　+600kcal
夜　マーボー豆腐　米　+650kcal

合計　約1330kcal

2.運動

ウォーキング80分　-400kcal

合計　約930kcal

カロリー収支　約1080kcal
]]> 毎日の食事と運動の記録 http://harapeco.blog.shinobi.jp/%E6%AF%8E%E6%97%A5%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%AE%E8%A8%98%E9%8C%B2/11-22%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95 Thu, 22 Nov 2007 06:29:16 GMT harapeco.blog.shinobi.jp://entry/79 11/20の食事と運動

1.食事

朝　野菜ジュース　+80kcal
昼　ラーメン　+1000kcal
夜　ｶﾚｰ　パン　+700kcal

合計　約1780kcal

2.運動

ウォーキング80分　-400kcal

合計　約400kcal

カロリー収支　約1380kcal
]]> 毎日の食事と運動の記録 http://harapeco.blog.shinobi.jp/%E6%AF%8E%E6%97%A5%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%AE%E8%A8%98%E9%8C%B2/11-20%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95 Thu, 22 Nov 2007 06:27:49 GMT harapeco.blog.shinobi.jp://entry/78 11/21の食事と運動

1.食事

朝　野菜ジュース　+80kcal
昼　調理パン　+700kcal
夜　ｶﾚｰ　パン　+700kcal

合計　約1480kcal

2.運動

ウォーキング80分　-400kcal

合計　約400kcal

カロリー収支　約1080kcal
]]> 毎日の食事と運動の記録 http://harapeco.blog.shinobi.jp/%E6%AF%8E%E6%97%A5%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%AE%E8%A8%98%E9%8C%B2/11-21%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95 Thu, 22 Nov 2007 06:26:49 GMT harapeco.blog.shinobi.jp://entry/77 11/19の食事と運動

1.食事

朝　野菜ジュース　+80kcal
昼　調理パン　+700kcal
夜　ｷﾑﾁ　米　+600kcal

合計　約1380kcal

2.運動

ウォーキング80分　-400kcal

合計　約400kcal

カロリー収支　約980kcal
]]> 毎日の食事と運動の記録 http://harapeco.blog.shinobi.jp/%E6%AF%8E%E6%97%A5%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%AE%E8%A8%98%E9%8C%B2/11-19%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95 Thu, 22 Nov 2007 06:25:25 GMT harapeco.blog.shinobi.jp://entry/76 社員旅行で韓国

カロリー収支不明 ]]> 毎日の食事と運動の記録 http://harapeco.blog.shinobi.jp/%E6%AF%8E%E6%97%A5%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%AE%E8%A8%98%E9%8C%B2/11-18%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95 Thu, 22 Nov 2007 06:23:52 GMT harapeco.blog.shinobi.jp://entry/75
カロリー収支不明]]> 毎日の食事と運動の記録 http://harapeco.blog.shinobi.jp/%E6%AF%8E%E6%97%A5%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%AE%E8%A8%98%E9%8C%B2/11-17%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95 Thu, 22 Nov 2007 06:23:22 GMT harapeco.blog.shinobi.jp://entry/74
カロリー収支不明]]> 毎日の食事と運動の記録 http://harapeco.blog.shinobi.jp/%E6%AF%8E%E6%97%A5%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%AE%E8%A8%98%E9%8C%B2/11-16%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95 Thu, 22 Nov 2007 06:22:54 GMT harapeco.blog.shinobi.jp://entry/73 11/15の食事と運動

1.食事

朝　野菜ジュース　+80kcal
昼　ラーメン　+1000kcal
夜　ﾊﾞｹｯﾄトマト　+400kcal

合計　約1480kcal

2.運動

ウォーキング80分　-400kcal

合計　約400kcal

カロリー収支　約1080kcal
]]> 毎日の食事と運動の記録 http://harapeco.blog.shinobi.jp/%E6%AF%8E%E6%97%A5%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%AE%E8%A8%98%E9%8C%B2/11-15%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95 Thu, 22 Nov 2007 06:22:01 GMT harapeco.blog.shinobi.jp://entry/72 11/14の食事と運動

1.食事

朝　野菜ジュース　+80kcal
昼　わかめそば　+550kcal
夜　にくじゃが定食　+900kcal

合計　約1520kcal

2.運動

ウォーキング80分　-400kcal

合計　約400kcal

カロリー収支　約1120kcal
]]> 毎日の食事と運動の記録 http://harapeco.blog.shinobi.jp/%E6%AF%8E%E6%97%A5%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%AE%E8%A8%98%E9%8C%B2/11-14%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95 Thu, 22 Nov 2007 06:19:37 GMT harapeco.blog.shinobi.jp://entry/71
いわゆる停滞期というやつか。

15日以上体重がほとんど落ちていない。

最初からわかっていたことだが
やっぱりつらいね。

体の防衛機能が働いて体重を落とすかどうか
体が判断している時期だそうで
1ヶ月くらい続くらしい。

今食べたら元の木阿弥。

がんばろう。

]]> ダイエット進行中 http://harapeco.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E9%80%B2%E8%A1%8C%E4%B8%AD/%E5%81%9C%E6%BB%9E%E6%9C%9F Wed, 14 Nov 2007 01:31:51 GMT harapeco.blog.shinobi.jp://entry/70